Så lyckas du med dina mål – Nycklarna till framgång 2025

Vad krävs för att hålla nyårslöften och verkligen nå sina mål? I dagens avsnitt delar jag med mig av mina bästa strategier för att sätta upp och arbeta mot mål som faktiskt gör skillnad – både för det nya året och i livet.

Vi pratar om:
✔️ Varför många misslyckas med sina löften och hur du kan skapa rätt förutsättningar.
✔️ Hur höga mål och små steg kan ta dig längre än du tror.
✔️ Fokus, uthållighet och vad det verkligen kostar att nå framgång.

Om du är redo att göra 2025 till ditt bästa år hittills, då vill du inte missa det här avsnittet.

Vill du testa på den ultimata onlineplattformen Course Creator 360?
Gå genom min affiliate länk så får du 30 dagar gratis testperiod samtidigt som du hjälper mig utan att det kostar dig något.
Tryck här för att komma till sidan.

Följ mig på Instagram @TompeKarlsson för fler tips och insikter om frihet och företagande.

Transcript

 Hej och välkommen till Unplugged i huvudet på Tompe Karlsson. I dagens avsnitt ska vi börja prata om mål, nyårslöften och det nya året. När jag spelar in detta så är det den 1 januari 2025 och det känns som en perfekt tid att reflektera över vad vi vill uppnå framöver. Nyårsafton är ju verkligen en klassisk dag för att sätta nya mål Det stora problemet är inte att sätta mål utan det är ju att faktiskt hålla dem.

I dagens avsnitt kommer vi prata om varför många misslyckas, hur vi kan skapa rätt förutsättningar för att lyckas och vikten av att sätta mål som verkligen utmanar oss. Det här är ju mina tankar  hur jag gör och vad jag tror från det jag har lärt mig under alla år. Så gilla det eller gilla det inte, men det är så här jag ser på det.

Så är ni redo så sätter vi igång. Så nyårslöften är en tradition för många kanske lovar vi oss själva att vi ska sluta äta godis, börja träna regelbundet, satsa på vårt företagande eller kanske äntligen skriva den där boken. Men om vi ska vara ärliga. Hur många av oss håller dessa löften? Jag tror det är till och med uppemot 80% av alla nyårslöften som bryts innan februari och det beror förmodligen sällan på brist på vilja utan jag tror en stor anledning är att vi inte har satt upp rätt förutsättningar. Så några olika problem kan förmodligen vara att vi till exempel sätter otydliga mål. Så ett löfte som säger att vi ska träna mer är svårt att följa eftersom det saknar en tydlighet. Vad innebär egentligen jag ska träna mer? Är det två gånger i veckan, en gång i månaden eller vad betyder det? En annat problem tror jag är brist på system. Ett mål utan en plan är bara en önskan. Många tror jag misslyckas för att det saknar struktur som stödjer deras mål och ett tredje problem som jag tror är verkligen stort det är att miljön arbetar emot oss. Så försöker du sluta äta godis men du har en skål full med choklad framför dig så är risken att du inte kommer hålla ditt löfte. Så miljön vi skapar runt oss kommer påverka oss mycket mer än vad vi tror. Så hur kan vi skapa rätt förutsättningar då för att lyckas?

Börja med att skapa mål som är specifika och mätbara Istället för att träna mer, säg jag ska träna tre gånger veckan Bygg upp rutiner som gör det enkelt att agera. Så återigen om du vill träna. Packa din väska kvällen innan så du är redo. Och en tredje sak då är att anpassa miljön. Vill du äta nyttigare?

Ja men ta då bort frestelse från köket och fyll på med nyttiga saker. Ha det inte i miljön. Vill du jobba mer fokuserat vid datorn på ett projekt till exempel. Stäng av din telefon eller lägg bort den så att du inte kan bli störd. Enkla saker som kommer göra stor skillnad. Jag tror också väldigt starkt på att sätta höga mål.

Inte för att vi nödvändigtvis måste nå dem så snabbt. Men för att det tvingar oss att tänka annorlunda. Små mål kan ofta uppnås genom att... Göra små förändringar Men stora mål det kräver verkligen att vi tänker hur vi ska göra för att nå dessa mål. Så skillnaden mellan stora och små mål kan vara till exempel att små mål dessa handlar om att justera och optimera.

Jobba lite längre, spara lite mer träna lite oftare. Medan stora mål dessa kräver en större Transformation. Här måste vi ofta eliminera det som inte fungerar och lägga allt fokus på det som faktiskt gör det. Så kollar man procentmässigt så brukar det vara att 80% av det vi gör kommer vi få ta bort, medan 20% kan vi behålla om vi vill nå de där stora målen.

Medan har vi små mål så kan vi oftast fortsätta till 80% med det vi gör och en 20% förändring. Men Ett stort mål kan ju också då kännas ganska så överväldigande om vi inte bryter ner det i mindre steg. Så låt oss säga att du vill sälja tusen online-kurser under året. Och detta kanske låter omöjligt just nu för dig.

Men om du bryter ner det till 84 kurser per månad eller ungefär tre per dag så känns det kanske direkt lite mer hanterbart. Kom också ihåg att stora mål inte alltid handlar om att nå dem snabbt. Det fungerar mer som en vägvisare. Det håller oss på rätt spår och hjälper oss att prioritera vad som är viktigt.

Och då kommer vi in på en annan viktig sak och jag tror detta är en av de största anledningarna till att många inte når sina mål Och det är att de inte är villiga att betala det priset som man måste för att Nå målet Och nej jag pratar inte om pengar nu Utan jag pratar om tid, fokus Och de uppoffringar vi måste göra För att nå våra drömmar Så vad menar jag då egentligen med att betala priset?

Jo, allt vi gör har en kostnad. Vill du bygga ett framgångsrikt företag då kanske du måste ge upp seriekvällarna eller helgutflykterna. I alla fall Under ett tag. Vill du förbättra din hälsa Då kanske du måste säga nej till snabbmat och sena kvällar. Så en viktig fråga att ställa sig själv är, är målet jag har verkligen tillräckligt viktigt för mig?

Och är det det, är jag då beredd att ge upp vissa saker för att nå det? Om svaret är nej då är det kanske inte det som är det rätta målet för dig. Och ja, det är helt okej. Det handlar om att vara ärlig med sig själv och välja det som verkligen betyder något. Men vill jag verkligen ha en förändring mot hur jag har det idag?

Då måste jag kunna betala priset för det. Då kommer vi in på en annan del i det hela. Det är att vi lever i en tid där vi ständigt matas med historier om snabb framgång. På sociala medier ser vi människor som verkar ha byggt upp sina företag över en natt. Men vad vi ofta inte ser är det år av hårt arbete som ledde fram till det.

Framgång är inte linjär. Det kommer finnas dagar då allt känns som en kamp. Och andra dagar då allt flyter på Det viktiga är att vi inte ger upp när det blir tufft Tänk på det som ett maraton Inte ett sprintlopp Och ett av de bästa sätten att hålla sig på rätt spår Är att regelbundet utvärdera dina framsteg Så fråga dig själv Vad har gått bra denna månaden?

Vad har inte fungerat? Vad kan jag göra annorlunda nästa gång? Det är de små förbättringarna Gång på gång som till slut leder till de stora resultaten. Att man hela tiden förbättrar sig och inte fastnar eller springer åt tio olika håll hela tiden. Utan hela tiden förbättra sig och ha det där målet som ett riktmärke så man vet att man tar sig åt rätt håll.

En annan viktig del är fokus. Ett citat som jag gillar det är Om du vill ta över en ö, bränn båtarna. Det betyder att om du tar bort alla andra alternativ så tvingas du att lyckas. Det är lätt att bli distraherad av nya idéer nya möjligheter. Men framgång handlar om att välja en sak och så gör man allt för den saken.

Jag tror även att ha en plan B är en fallgrop. Så att ha en plan B kan ibland vara en ursäkt för att inte ge allt för plan A. Visst Det är viktigt att vara realistisk eller? Men om du alltid lämnar en bakdrag öppen är det så lätt att smita ut där när det blir jobbigt. Om det är något jag har lärt mig så är det att fokus är en av de mest kraftfulla verktygen vi har.

Fokus och action. Kommer inte ihåg vem det var som sa det, men det är inte hindren på vägen som gör att slutar- Utan det är de lättare alternativen på vägen. Så ta bort alla alternativ som du bara har ett och sen har du fullt fokus på det och ta action, action, action. Jag tror också på att begränsa antal mål och uppgifter.

För har man för många så blir man för tunn med det man gör. Och då uppnår man inte någonting istället. Under 2025 kommer jag själv att arbeta med max tre stora mål. Och det är just för att när vi försöker göra för mycket så sprider vi ut vår energi och uppnår ofta väldigt lite. Så jag ska ha max tre stora mål.

Så jag kommer också jobba efter den reglen dag till dag. Så jag kommer ha max tre mål per år, max tre prioriteringar per månad, max tre saker att göra varje dag. Det handlar om att göra framsteg där det verkligen betyder något. Och om vi kan hålla bättre fokus och fortsätta ta små steg framåt kommer vi förr eller senare att nå dit vi vill.

Men fortsätter vi att ha långa långa lister med allt vi måste göra vi försöker göra tio olika saker samtidigt kommer inte att funka. Utan kasta allt, ha tre saker, de ska göras först Innan någonting annat Det behöver inte vara tre saker Utan max tre saker Så en till tre Och som sagt, de ska göras först Och när de är gjorda Och då kan jag göra de andra sakerna För ofta gör vi sådana saker som Får oss att vara upptagna Men det tar oss inte närmare vårt mål Så detta blir din uppgift Denna veckan från podden Att skrota dina lister Som är kilometerlånga Se till att du har tre stora mål för året och sen bryter du ner de tre målen för månad vecka, dag.

Så du vet exakt vad du behöver göra för att komma dit. Och din första sån här sak imorgon efter du har lyssnat på detta är att sätta dig ner och bestämma vad detta är och planera upp året. Tack så mycket för att du har lyssnat på dagens avsnitt av Unplugged i huvudet på Tom Pekarsson. Jag hoppas att mina tankar om mål och nyårslöften har inspirerat dig inför 2025.

Och kom ihåg det viktigaste är att behöja. Även om resan känns lång är det det första steget som är det allra viktigaste. Fundera på vad du vill uppnå och börja skapa en plan för att ta dig dit. Vill du följa min resa så kan du göra det på Instagram. Där jag kommer vara mycket mer aktiv under 2025.

Eller här i podden som du är just nu eller om du vill ha mer tips och tricks så har jag även mitt nyhetsbrev som är helt gratis så bara skicka mig ett mejl så ska jag se till så att du får det varje vecka jag hoppas verkligen att du får ett fantastiskt 2025 till nästa vecka få det bra och kom ihåg vänta inte utan starta imorgon ha det bra, hej!